Yoga - Energetische Ausrichtung
Erlebe Leichtigkeit in einer energetischen Yogapraxis.
Verfeinere deine Ausrichtung.
Erfahre innere Stille und Klarheit.
Einstieg jederzeit möglich: Mittwochs, 19:00 - 20:30
YOGA, MEDITATION UND PRANAYAMA
Der Kurs ist offen für alle, AnfängerInnen lernen die wichtigsten Haltungen von Grund auf, Fortgeschrittene verfeinern ihre Asanas und vertiefen ihre Erfahrung.
Ausrichtung (das Verständnis der Haltung) und Selbstwahrnehmung sind zentrale Elemente meiner Yogaklassen. Sie sind die Schlüssel zur eigentlichen Yogaerfahrung. Diese entsteht, wenn wir durch Ausgeglichenheit und Harmonie zur Klarheit gelangen. Diese Art der Selbsterfahrung steht allen offen, die sich darauf einlassen wollen. Von der Ausrichtung zu Stabilität und Leichtigkeit, zur Harmonie, zu innerer Stille und Klarheit.
Die Körperarbeit in der Asanapraxis darf intensiv sein, sodass wir uns selbst spüren und mit Gefühl über unsere Grenzen hinausgehen können. Eine gewisse Gelassenheit schützt uns dabei vor übertriebenem Ehrgeiz, das Loslassen bringt Leichtigkeit ins Spiel.
Meditation verstehe ich als reinen Seinszustand, als offenes und wertfreies Beobachten, das uns ermöglicht, die Dinge mehr so zu sehen, wie sie wirklich sind. Indem wir die Sinne nach innen richten, uns selbst wahrnehmen, gelangen wir zur Selbsterfahrung.
Pranayamas (Atemtechniken) bilden das energetische Kernstück des Yoga. Die Atmung auf feine Art und Weise zu führen stabilisiert das Nervensystem, klärt den Geist und hebt das Energieniveau.
Die Yogaphilosophie lasse ich in den Unterricht mit einfließen, sodass sie direkt in der Yogapraxis erfahren und umgesetzt werden kann.
Ich freu mich auf eine authentische und schöne Yogapraxis mit dir!
ZU MIR:
Ich bin diplomierter Yogalehrer und Shiatsupraktiker, leidenschaftlicher Yogi und Körpertherapeut sowie Vater einer Tochter.
Nach zahlreichen Yoga- und Meditationskursen in Indien, Sri Lanka und Österreich fand ich durch Iyengar Yoga zu einer tieferen Erfahrung. Präzision und Klarheit dieser Linie prägen seither meinen persönlichen Stil. Yoga verstehe ich als einen Weg der Achtsamkeit, als Sein im Hier und Jetzt, als Befreiung aus Limitierungen auf allen Ebenen.
Seit 2009 bin ich hauptberuflich als Yogalehrer und Shiatsupraktiker tätig. Dabei durfte ich an verschiedenen Orten Erfahrung sammeln: in Hotels, Fitness Centern und Yogastudios, in von mir organisierten Kursen sowie an der Volkshochschule und in einem Zentrum für Traditionelle Chinesische Medizin. Durch mein fundiertes anatomisches Wissen und meine langjährige Berufserfahrung kann ich meinen Schülern einen sicheren und effektiven Zugang zu ihrer Yogapraxis eröffnen.
Als Körpertherapeut arbeite ich mit verschiedenen Methoden wie Shiatsu, dynamischer Organmassage und Craniosacraltherapie. Die Befreiung von Bewegungseinschränkungen und Schmerzen ist dabei oft nur ein erster Schritt. Ich unterstütze Menschen darin, einschränkende Muster aufzulösen und ihr Potenzial zu entfalten. Ebenso biete ich Yoga als Einzelcoaching oder Yogatherapie an.
Mein Yogaunterricht ist fokussiert klar und präzise; er schafft einen ruhigen, sicheren Raum für Selbsterfahrung. Eine mitunter auch energetisch-kraftvolle Yogapraxis erlaubt es dir, dich zu spüren und ganz bei dir anzukommen. Da ich gern mit gängigen Klischees breche, gibt es auch Platz für Humor.
Preise:
Zehnerblock €140,- Einzelticket €17,-
KONTAKT:
Michael Riedmann
Mobil: +43 (0)650 4103194
