Tanja Rainalter
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
„ Das Unmögliche wird möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“
Moshe Feldenkrais
Wie leicht bewegen wir uns? Zu Fuss, aus dem Bett, im Kopf?
Ist es in Ordnung, es sich leicht zu machen?
Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile im Ruhezustand und in der Bewegung,
in Spannung und Entspannung können wir den Körper sowohl in seiner Ursprünglichkeit als auch in seiner durch die Geschichte geprägten Individualität wahrnehmen.
Durch dieses Wahrnehmen und Erforschen der Bewegung entsteht neue Beweglichkeit für Körper und Geist, Gewohnheiten und Muster werden sanft thematisiert und die Selbstwahrnehmung geschult.
Wir erleben Qualitäten wie Leichtigkeit, Flexibilität und Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden, das wir im Alltag nützen können.
Unser Körper wird flexibler und durchlässiger und damit auch unser Denken und Fühlen.
Feldenkrais ist Prävention und Gesundheitsvorsorge, beugt Abnutzungserscheinungen des Bewegungsapparates vor und kann bei chronischen Schmerzen helfen.
Feldenkrais verbessert die Performance für Schauspiel, Tanz und Sport.
„ … wenn man weiß was man tut, kann man tun was man will …“
Termine:
11., 25. Oktober
08., 22., 29. November
06., 13., 20. Dezember
10., 17. Jänner
wann: Donnerstags von 19:30 bis 20:30 … Eintrudeln ab 19:15
Kosten: 130 € für 10 Abende
Mitzubringen: bequeme Kleidung und eventuell warme Socken
Anmeldung erbeten.
KONTAKT
Tanja Rainalter
Feldenkrais
Email: tanja.rainalter@gmail.com
Tele: 0699 11769536
