Du möchtest mehr Bewusstsein für dich und deinen Körper erhalten? Dein Potential und vielleicht auch deine Grenzen kennenlernen? In diesem Hatha Yoga Kurs fokussieren wir uns auf kräftigende, energetisierende Körperübungen (asanas) und einen fließenden Atem (pranayama).

Du möchtest mehr Bewusstsein für dich und deinen Körper erhalten? Dein Potential und vielleicht auch deine Grenzen kennenlernen? In diesem Hatha Yoga Kurs fokussieren wir uns auf kräftigende, energetisierende Körperübungen (asanas) und einen fließenden Atem (pranayama).

Mobility ist kein nettes Extra, sondern der wichtigste Trainingspartner.
In diese Einheit fließt mein persönlicher Hintergrund aus jahrelanger Sporterfahrung in Tanz, Kampfsport und (Synchron-)Schwimmen mit ein. Sie richtet sich an alle aktiven Menschen, die ihrem Körper eine ganzheitliche Ergänzung zu ihrem Sport bieten möchten.

Yoga mit Tanzen kombinieren – geht das? Auf jeden Fall!
Diese Einheit lebt von der gemeinsamen Verbindung: fließende Bewegungen, achtsam ausgeführte Yogapositionen und Musik, die definitiv unter die Haut geht. Dieser Kurs soll berühren – mit Leichtigkeit, Ehrlichkeit und Freude bereiten: also eine richtige Wohlfühlstunde sein!

Come restore your body Tuesday evenings with a gentle sequence, deep openers, and lavender essential oil. Our focus in this class is mobility and total relaxation.

Lu Jong, auch tibetisches Heilyoga genannt, ist eine fließende und sanfte Bewegungsform, die zu einer Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Atmung führt. Durch die Konzentration auf Position und Bewegung in Kombination mit dem Atem wird der Geist trainiert und ruhiger. Es ist eine Form der Meditation in Bewegung.

Pilates ist ein sanftes und doch sehr effektives Training für Frau und Mann jeden Alters. Im Fokus der Übungen steht immer das Pilates Powerhouse, das die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur sowie den Beckenboden umfasst.

Pilates ist ein sanftes und doch sehr effektives Training für Frau und Mann jeden Alters. Im Fokus der Übungen steht immer das Pilates Powerhouse, das die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur sowie den Beckenboden umfasst.