Miriam Weber
Hatha Yoga (Level 1)
Montags, 17.50 - 18.50
Du möchtest mehr Bewusstsein für dich und deinen Körper erhalten?
Dein Potential und vielleicht auch neue Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen?
In diesem Hatha Yoga Kurs fokussieren wir uns auf kräftigende Körperübungen (asanas) und einen fließenden Atem (pranayama).
Der Fokus liegt auf dem Akzeptieren deiner Grenzen, dem Loslassen und dich annehmen!
Meditations- und Atmungstechniken am Anfang und Ende der Stunde, die
Schulung deiner Achtsamkeit und eine gesunde Körperausrichtung, sind wichtige Bestandteile meiner Kurse.
Durch die Verbindung von Körper und Geist entstehen Balance und Zufriedenheit in dir.
Jeder Mensch und jeder Körper ist einzigartig. Ich biete Variationen an.
Dieser Kurs schult Hatha Yoga Grundlagen und ist auch für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen und für alle, die eine kräftigende, aber grundsätzlich eher sanfte Yoga Stunde wünschen, geeignet.
Ich freue mich auf dich!
Miriam
Gruppengröße: max. 12 TeilnehmerInnen
Kursgebühr für einen gesamten Kurs (10 Einheiten): 139 Euro
Drop In, einzelne Kursstunde: 16 Euro
Anmeldung erbeten!
Hatha Flow Yoga (Level 2)
Montags, 19.15-20.15 Uhr
Du möchtest mehr Bewusstsein für dich und deinen Körper erlangen, dein Potential und
vielleicht auch deine Grenzen kennenlernen?
In diesem Hatha Flow Yoga Kurs werden kräftigende, energetisierende Asanas aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden und mit dem Atem (Pranayama) verbunden. Dieser Kurs mit Vinyasa-Elementen richtet sich an leicht Fortgeschrittene. Grundlagenkenntnise über die richtige Ausrichtung des Körpers in den Asanas sind hilfreich, sodass durch den Bewegungsfluss, ein Gefühl der Meditation in Bewegung entstehen kann.
Sowohl Meditations- und Atmungstechniken am Anfang und Ende der Stunde, als auch die
Schulung deiner Achtsamkeit, sind in dieser körperlich eher herausfordernden Stunde, wichtige Bestandteile.
Durch die Verbindung von Körper und Geist entstehen Balance und Zufriedenheit in dir.
Ich freue mich auf dich!
Miriam
Gruppengröße: max. 12 TeilnehmerInnen
Kursgebühr für einen gesamten Kurs (10 Einheiten): 139 Euro
Drop In, einzelne Kursstunde: 16 Euro
KONTAKT
Miriam Weber
Email: Miriam-weber@web.de
Tele.: 06704079713
