Mira MacGowan

 Forrest Yoga 

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Dienstag, 18.00 - 19.30

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Forrest Yoga wurde von Ana T. Forrest entwickelt und ist ein moderner und kraftvoller Yogastil, der den körperlichen und emotionalen Bedürfnissen der heutigen Zeit gerecht wird. Es wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch emotionale Prozesse angestoßen und begleitet. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und es fördert die Verbindung zu sich selbst.

 

Die vier wichtigen Säulen von Forrest Yoga sind:

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• tiefe Atmung                 

• aktive Hände und Füße

• entspannter Nacken     

• Emotionen spüren       

 

Forrest Yoga verbindet die traditionellen Yogastile (Hatha, Ashtanga, Iyenga) und verwendet das moderne Wissen über Körper, Emotionen und Geist, um sie den aktuellen Herausforderungen unserer Gesellschaft anzupassen. Durch klare Anleitung, Hands-on-Assists und individualisierte Ausrichtung je nach Level, ist es möglich deinen Körper ganz neu kennenzulernen und Grenzen auszuweiten. Du wirst Kraft auf gesunde Weise aufbauen und Verspannungen im Körper reduzieren. Die positiven Auswirkungen im Körper werden dir zudem helfen, dich aus deiner Komfortzone zu wagen, Neues auszuprobieren und auch emotionale Aspekte in deinem Leben anzugehen.

 

Komm vorbei und lerne diesen einzigartigen Yogastil

selbst kennen!

Ich freue mich auf dich!

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Kleine Gruppengröße mit maximal 10-12 Teilnehmer:innen

Yogaeinheit: 90 Minuten

Schnupperstunde 12€

Einzelstunden 18€

5er-Pass 80€ (für 3 Monate gültig)

Anmeldung erbeten! 

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Über Mira

 

Mira ist Yogalehrerin und klinische Psychologin aus Tirol. Neben ihrer Tätigkeit an der Kinderklinik, unterrichtet sie seit 2018 Yoga in Innsbruck und schöpft aus den zahlreichen Ausbildungen, welche sie in Indien, Spanien, Deutschland und Österreich absolvierte (Hatha/Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Forrest Yoga, Inside Flow, Nuad Thai Massage). Abgesehen von der körperlichen Praxis liegt ihr Fokus vor allem auf der Philosophie, welche sie täglich lehrt, achtsamer zu leben und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Diese Lebensweise spiegelt sich in ihren Yogastunden wider, bei denen sie einerseits körperliche Aspekte unterrichtet und andererseits das Wahrnehmen und Respektieren individueller Grenzen trainiert. Die Kombination von Yoga und Psychologie gibt Mira zudem die Möglichkeit, auch emotionale Prozesse zu begleiten.

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KONTAKT

 

Mira MacGowan

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Email: miriammacgowan@gmail.com

Tele.: +43 677 61832207

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