Hannah Stöger

"Rest in Movement"

jeden 2. Dienstag, 18:00 - 19:00

In diesem Kurs erwartet dich ein Wohlfühlraum, in dem du deine intuitive Bewegung erforschen und erleben und dich darin fallen lassen darfst.

Angeleitet von gezielter Musik & meiner traumasensiblen Begleitung mit bestimmten Impulsen, ist es ein Raum, der dich einlädt in deine Intuition einzutauchen.

Es ist ein Raum, der dich dazu einlädt, dich frei zu bewegen, dein Körperwissen entscheiden zu lassen, was er heute braucht.

Ohne Anspruch auf Ästhetik, mit Anspruch auf Unperfektheit. Es gibt kein falsch und richtig, keine Erwartung, keine Bewertung.

Impulse/Elemente sind zb.: Schütteln, Ausklopfen, Variationen von Katze-Kuh, Schaukeln, uvm.

Der Kurs kann Selbstannahme und Selbstwertgefühl stärken, Die Verbindung zum eigenen Körper und "Bauchgefühl"/Intuition fördern, Körperliche Anspannung und Stress abbauen, mehr Energie und innere Ausgeglichenheit fördern. Jedoch können eine Vielzahl an individuellen Erfahrungen entstehen, da du einzigartige Voraussetzungen mit bringst und dein Nervensystem auf seine ganz eigene Weise das Leben erfährt.

Auch dieser Kurs ist, wie alle meine Kurse traumasensibel und nervensystemorientiert gestaltet. Ein traumasensibler Raum ist ein Raum der Sicherheit, wo jede/r sein kann, wie er/sie ist, wo keine Bewertung stattfindet. Traumasensibilität bedeutet, dass ein Raum geschaffen wird, in dem man sich und anderen achtsam begegnet, langsam agiert und Zeit hat.

Der Kurs findet in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen statt, um Bewegungsfreiheit und traumasensible Begleitung zu gewährleisten.

Es ist ein Drop-In Kurs, wo du jederzeit einsteigen kannst und wo die 5er- und 10er-Blöcke meiner anderen Kurse gelten.

Preise:

- Schnuppern: 10,-€

- Einzelstunde: 18,-€

- 5er Block: 77,-€

- 10er Block: 144,-€

Kurstermine:

18.2.25, 4.3.25

18.3.25, 01.4.25

15.4.25, 29.4.25

13.5.25, 27.5.25

10.6.25, 24.6.25

Anmeldung erforderlich!

Kontaktiere mich per Mail, Anruf, Sms oder Whatsapp.

"Deep Rest and Restore"

Dienstag, 19.15 - 20.15

Der Kurs ist ein Entkommen der Hektik des Alltags und der Leistungs-fokussierten Gesellschaft.

Wir werden langsam, kommen an und finden Ruhe, Tiefenentspannung und Regeneration.

Es wird in einer Kleingruppe ein Wohlfühlraum geschaffen, in dem du durch gezielte Atemübungen

und wohltuende Körperpositionen – die lange gehalten werden – tiefe Regeneration & Erholung erzielen kannst.

Die Körperpositionen werden nahe am Boden (im Liegen & Sitzen) praktiziert und mit Decken, Polstern und Kissen gezielt so unterstützt, dass Körper und Geist in die vollkommene Entspannung kommen können.

Die Stunde ist die ideale Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf.

Die Arbeit mit dem Nervensystem ist Dreh- und Angelpunkt in all meinen Kursen.

Das ein oder andere Know How über unser Nervensystem ist auch dabei.

Der Kurs ist traumasensibel gestaltet. Traumasensibilität bedeutet nicht, dass wir an Traumata arbeiten. Ein traumasensibler Raum ist ein Raum der Sicherheit, wo jede/r sein kann, wie er/sie ist, wo keine Bewertung stattfindet.

Traumasensiblität bedeutet, dass ein Raum geschaffen wird, in dem man sich und anderen achtsam

begegnet, langsam agiert und Zeit hat.

Es bedeutet ebenso, dass du Kleidung trägst, die sich an deinem Körper zu

100% komfortabel anfühlt, in der du frei atmen und dich frei bewegen kannst.

Es ist ein Drop-In Kurs, wo du jederzeit einsteigen kannst.

Maximale Gruppengröße: 10 TeilnehmerInnen - um Traumasensibilität zu gewährleisten.

Preise: