Hannah Stöger

"Deep Rest and Restore"

Dienstag, 19.15 - 20.15

Der Kurs ist ein Entkommen der Hektik des Alltags und der Leistungs-fokussierten Gesellschaft.

Wir werden langsam, kommen an und finden Ruhe, Tiefenentspannung und Regeneration.

Es wird in einer Kleingruppe ein Wohlfühlraum geschaffen, in dem du durch gezielte Atemübungen

und wohltuende Körperpositionen – die lange gehalten werden – tiefe Regeneration & Erholung erzielen kannst.

Die Körperpositionen werden nahe am Boden (im Liegen & Sitzen) praktiziert und mit Decken, Polstern und Kissen gezielt so unterstützt, dass Körper und Geist in die vollkommene Entspannung kommen können.

Die Stunde ist die ideale Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf.

Die Arbeit mit dem Nervensystem ist Dreh- und Angelpunkt in all meinen Kursen.

Das ein oder andere Know How über unser Nervensystem ist auch dabei.

Der Kurs ist traumasensibel gestaltet. Traumasensibilität bedeutet nicht, dass wir an Traumata arbeiten. Ein traumasensibler Raum ist ein Raum der Sicherheit, wo jede/r sein kann, wie er/sie ist, wo keine Bewertung stattfindet.

Traumasensiblität bedeutet, dass ein Raum geschaffen wird, in dem man sich und anderen achtsam

begegnet, langsam agiert und Zeit hat.

Es bedeutet ebenso, dass du Kleidung trägst, die sich an deinem Körper zu

100% komfortabel anfühlt, in der du frei atmen und dich frei bewegen kannst.

Es ist ein Drop-In Kurs, wo du jederzeit einsteigen kannst.

Maximale Gruppengröße: 10 TeilnehmerInnen - um Traumasensibilität zu gewährleisten.

Preise: